Hormon ini, yang disebut irisin, dilepaskan oleh otot selama latihan dan mengubah sel lemak putih dalam tubuh menjadi sel lemak cokelat.
Dalam studi tersebut, irisin juga muncul untuk membantu mencegah atau melumpuhkan resistensi insulin (ingat kisah resistensi insulin).
Sel lemak putih (kekuningan) penting dalam menyimpan lemak. Sebaliknya, sel lemak cokelat yang terdapat di area tertentu di tubuh justru membakar lemak.
Mereka terus membakar "lemak" bahkan setelah kita berhenti berolahraga, yang disebut pembakaran dalam keadaan istirahat.
Baca Juga: Kenali Gejala Neuropati Perifer Diabetik, Ketika Tubuh Mati Rasa
Baca Juga: Ini Dia 10 Tips dan Cara Menumbuhkan Rambut Secara Alami dan Sehat
Sejumlah hormon di atas perlu diperhatikan saat kita berbicara tentang metabolisme. Sekarang kita berbicara tentang metabolisme.
Peran hormon-hormon tersebut sangat penting, memperkuat peran olahraga rutin dalam rencana penurunan berat badan. Jadi, teruslah berolahraga untuk mendapatkan tubuh ideal.(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | American Diabetes Association,BMJ Journals,European Journal of Endocrinology,The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar