9 Pengobatan Rumahan yang Mudah Didapat Untuk Mengelola Demensia

Soesanti Harini Hartono - Jumat, 2 Juli 2021 | 16:00 WIB

Detik Food

Pisang dan bayam, sumber pengobatan rumahan untuk mengontrol demensia.

GridHEALTH.id - Kehilangan memori, kesulitan dalam komunikasi, penalaran dan penanganan tugas. Ini adalah beberapa gejala demensia yang diketahui.

Demensia didefinisikan sebagai suatu kondisi medis di mana hilangnya sel-sel saraf, koneksi mereka di otak atau kerusakan sel-sel ini mempengaruhi memori, kognisi dan kemampuan sosial. Kerusakannya sangat parah sehingga kehidupan sehari-hari bisa terpengaruh.

Menurut statistik WHO, sekitar 50 juta orang di seluruh dunia menderita demensia dan sekitar 10 juta kasus baru dilaporkan setiap tahun.

Sangat mengejutkan bahwa jumlah kasus demensia diperkirakan mencapai 80 miliar pada tahun 2030 dan menyentuh 152 juta pada tahun 2050.

Demensia ditandai dengan perubahan kognitif dan psikologis termasuk kesulitan dalam berkomunikasi, kebingungan, disorientasi, masalah dalam perencanaan dan pengorganisasian.

Terjadi juga masalah dengan kemampuan visual, perubahan kepribadian, halusinasi, agitasi, kecemasan, depresi, paranoia, dll.

Dengan tidak adanya pengobatan yang tepat waktu dan terapi, demensia berpotensi menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan seperti penyakit Alzheimer, demensia vaskular, cedera otak traumatis, penyakit Parkinson, pneumonia, dan bahkan kematian.

Faktor-faktor tertentu seperti usia, riwayat keluarga dan sindrom Down dapat meningkatkan risiko terkena kondisi ini.

Karena demensia tidak dapat disembuhkan, karenanya penting untuk memilih cara-cara tertentu untuk mengatasi kondisi tersebut dan juga memperlambat perkembangannya.

Pengobatan rumahan di bawah ini dapat membantu kita mengelola demensia seperti dikutip dari Medical News Today (22/06/2021)

Pengobatan rumahan ini benar-benar dapat membantu Anda melakukannya. Jadi, perhatikan saja.

1. Salvia

Memiliki sifat mikrodilatasi, salvia berpotensi membantu meningkatkan sirkulasi darah ke bagian otak yang terkait dengan kognisi dan memori, memperlambat deklinasi yang terjadi pada demensia.

Inilah yang dinyatakan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacology Biochemistry and Behavior.

2. Kunyit

Salah satu alasan utama di balik demensia adalah pembentukan plak di otak. Ini mengarah pada penciptaan beta amiloid.

Dan, kunyit sebenarnya membantu dalam menghalangi penciptaannya, kata sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Indian Academy of Neurology.

Rempah-rempah ini tidak hanya akan membawa rasa tetapi juga membantu dalam mengelola kondisi demensia. Tambahkan dalam setiap makanan yang dimasak.

3. Minyak kelapa

Seperti disebutkan sebelumnya, demensia disebabkan karena kerusakan pada sel-sel saraf.

Dan, penggunaan minyak kelapa sebenarnya dapat membantu membalikkan kerusakan itu, kata sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer's Disease.

Ini berpotensi meningkatkan komunikasi antara saraf dan komunikasi mereka dengan otak yang mengarah ke kognisi normal.

4. Kubis

Peningkatan kadar homosistein, asam amino, dikaitkan dengan gangguan kognitif. Ini berarti bahwa apa pun yang dapat mengekang proses tersebut dapat membantu meringankan gejala demensia.

Sayuran silangan yang dikenal sebagai kubis sebenarnya bisa melakukan itu. Ini dapat menurunkan kadar homosistein karena adanya folat dan karotenoid di dalamnya, kata sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition.

5. Labu

Labu penuh dengan nutrisi penting seperti zat besi dan folat. Keduanya diperlukan untuk sirkulasi darah yang tepat dan fungsi kognitif. Ini berarti bahwa makan labu dapat membantu menurunkan gejala demensia.

Khususnya, labu juga kaya akan seng, yang diketahui memainkan peran utama dalam meningkatkan memori dan fungsi otak secara keseluruhan.

6. Bayam

Bayam dikenal sebagai salah satu makanan otak terbaik. Menurut European Journal of Epidemiology, bayam mengandung nutrisi seperti folat, lutein, beta karoten, dan vitamin B9 dan semua ini terkait dengan peningkatan fungsi kognitif.

7. Ginkgo

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal European PMC, makan ginkgo setiap hari dapat membantu meningkatkan mikrodilatasi dan sirkulasi darah di otak.

Hal ini berpotensi meningkatkan memori jangka pendek. Khususnya, suplemen ginkgo juga tersedia di pasaran, jika ingin meminumnya.

8. Minyak ikan

Karena penuh dengan asam lemak omega-3, minyak ikan berpotensi mencegah lesi otak, yang merupakan salah satu alasan utama di balik timbulnya demensia.

Kolesterol baik ini memiliki sifat anti-inflamasi yang memainkan peran penting dalam perkembangan dan fungsi otak.

Khususnya, kadar asam lemak omega-3 yang rendah sudah dikaitkan dengan percepatan penuaan otak dan penurunan fungsi otak.

Mereka bermanfaat bagi orang-orang dengan kehilangan ingatan dan juga meningkatkan depresi.

9. Pisang

Karena kaya akan nutrisi yang disebut potasium, pisang berpotensi meningkatkan aliran darah beroksigen di otak, sehingga meningkatkan kognisi, konsentrasi, dan memori.

Ini karena potasium adalah vasodilator yang sangat baik, kata sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Geriatrics Society.

Pisang juga ditemukan untuk meningkatkan sekresi serotonin, bahan kimia yang dikenal untuk meningkatkan mood dan mengobati depresi, yang merupakan salah satu efek samping dari demensia.

Selain itu, mengandung antioksidan kuat seperti dopamin dan katekin, pisang dapat membantu mengobati penyakit degeneratif seperti demensia.

Berbagai penelitian menyebut pisang sebagai makanan otak karena vitamin, mineral, dan asam amino yang dikandungnya diketahui dapat menjaga fungsi otak tetap optimal. (*)

#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL