5. Meningkatkan mood
Berjalan kaki juga bisa bermanfaat dalam membantu mengurangi stres, kecemasan dan depresi.
Kita bisa coba lakukan jalan cepat sekitar 30 menit.
Atau juga bisa mencoba olahraga ringan lainnya.
6. Menurunkan gula darah
Berjalan kaki sekitar 15 menit sehabis makan diketahui bisa membantu dalam menurunkan gula darah.
Jadi, tidak ada salahnya menjadikan berjalan kaki sebagai bagian dari rutinitas harian.
Baca Juga: 3 Alasan Kenapa Ibu Hamil Wajib Olahraga Jalan Kaki, Salah Satunya Cegah Keguguran
| Source | : | Healthline,Nakita.ID |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar