Tag: latihan

2 Tahun yang lalu - Sebuah studi mengungkap bahwa selama di gym, orang cenderung fokus pada latihan dengan alat, lupa bahwa kardio juga harus dilakukan.

2 Tahun yang lalu - Simpel dan hemat waktu, inilah 7 latihan yang direkomendasikan para ahli untuk mendapatkan tubuh langsing dan bugar.

2 Tahun yang lalu - Latihan kekuatan, juga dikenal sebagai latihan beban atau ketahanan, dapat menurunkan kadar lemak di hati, kata sebuah studi baru.

2 Tahun yang lalu - Ingin menghilangkan lemak itu dari perut ?Maka angkat kaki gantung adalah salah satu latihan yang harus menjadi bagian dari program ini.

2 Tahun yang lalu - Banyak penelitian memberi tahu kita bahwa berenang adalah latihan terbaik dalam hal berolahraga untuk menghilangkan rasa sakit osteoartritis.

2 Tahun yang lalu - Tom Cruise rela menjalani latihan boot camp yang ketat demi perannya di sekuel Top Gun sebagai Kapten Maverick.

2 Tahun yang lalu - Ada sejumlah cara sederhana untuk memasukkan lebih banyak olahraga ke dalam hidup kita untuk menuai manfaat awet mudanya.

2 Tahun yang lalu - Pose kobra bisa dilakukan sebagai latihan tunggal. Banyak manfaat yang bisa didapat bila kita rutin melakukan.

2 Tahun yang lalu - Pada lansia, peregangan dapat membantu memperbaiki postur, dan mengurangi rasa sakit dan nyeri. Lakukan secara rutin agar tubuh sehat dan kuat.

2 Tahun yang lalu - Tujuh latihan kardio tanpa melompat yang sama efektifnya dengan latihan lain yang dapat membakar kalori.

2 Tahun yang lalu - Tabata adalah jenis pelatihan interval intensitas tinggi yang melibatkan latihan yang lebih cepat dan lebih ketat.

2 Tahun yang lalu - Kali ini, kita melakukan latihan sit-up dengan gerakan jadul, yang sering kita lakukan dulu di dalam pelajaran olahraga di bangku sekolah.

2 Tahun yang lalu - Tetap aktif selama kehamilan dapat membantu ibu dan bayi seperti meredakan sakit punggung yang umum di saat hamil dan tenaga saat persalinan.

2 Tahun yang lalu - Ketahui berbagai latihan sederhana yang bisa membantu menjaga fungsi paru-paru tetap sehat. Berikut ulasan selengkapnya.

2 Tahun yang lalu - Kaki yang kuat dapat membantu meningkatkan keseimbangan untuk menghindari tersandung dan jatuh. Lakukan dua gerakan ini.

2 Tahun yang lalu - Ada latihan yang dapat membantu menjaga dan meningkatkan kapasitas paru-paru, sehingga lebih mudah untuk menjaga paru-paru tetap sehat

2 Tahun yang lalu - Bagi orang obesitas, atihan tertentu mungkin terlalu menyakitkan atau tidak nyaman secara fisik untuk dilakukan. Coba tiga latihan ini yang aman.

2 Tahun yang lalu - Jika kondisi tiroid kita terkontrol dengan baik,kita harus dapat melakukan aktivitas fisik yang sama seperti seseorang tanpa gangguan tiroid,