Tag: olahraga

2 Tahun yang lalu - Rutin olahraga adalah modal paling efektif untuk memperkuat otot jantung, menjaga berat badan terkendali dan menangkal kerusakan arteri dari kolesterol tinggi

2 Tahun yang lalu - Ingin langsing dan mendapatkan 16 manfaat kesehatan dari jalan kaki tidak perlu waktu khusus olahraga, cukup jalan kaki saja 10 ribu langkah per hari

2 Tahun yang lalu - Olahraga adalah salah satu kegiatan paling positif pada tingkat psikologis, karena mendukung produksi endorfin. Ini juga meningkatkan kebugaran fisik.

2 Tahun yang lalu - Faktanya, dengan waktu yang sama, olahraga membakar tiga kali lipat kalori dibandingkan dengan seks yang menggairahkan sekalipun.

2 Tahun yang lalu - Nyeri leher dapat menganggu aktivitas untuk menguatkan punggung dan leher, juga menimbulkan ketidaknyamanan. Ada latihan untuk mengatasinya.

2 Tahun yang lalu - Cek kesehatan jantung sekarang juga. Jika menderita aritmia, banyak ditemukan mati mendadak saat melakukan olahraga. Hati-hati,

2 Tahun yang lalu - Hindari kesalahan pasca-latihan ini untuk mendapatkan hasil maksimal dari upaya kebugaran dan olahraga yang telah kita lakukan.

2 Tahun yang lalu - Tahukah terdapat jenis olahraga tertentu yang justru bisa membahayakan kesehatan jantung. Berikut ulasan selengkapnya.

2 Tahun yang lalu - Setiap orang membutuhkan sedikit olahraga dalam hidup mereka agar tetap bugar secara fisik dan sehat. Tak terkecuali mereka yang berkebutuhan khusus.

2 Tahun yang lalu - Menurut American Heart Association, untuk mengetahui detak jantung maksimal yang normal saat olahraga dapat dihitung dengan rumus: 220 − usia.

2 Tahun yang lalu - Bila muncul keluhan pusing dan mual di saat olahraga, mungkin ada hal-hal yang terlewatkan sebelum kita melakukannya. Simak apa saja.

2 Tahun yang lalu - Oksigen dan nutrisi tersebut memperbaiki kulit yang rusak, meningkatkan produksi kolagen, dan menghasilkan minyak alami bagi kecantikan kulit.

2 Tahun yang lalu - Terutama di trimester pertama yang rawan keguguran, pilihlah olahraga yang aman dilakukan.

2 Tahun yang lalu - Olahraga adalah bentuk khusus dari aktivitas fisik, yang terencana dan sengaja dilakukan untuk menyehatkan badan.

2 Tahun yang lalu - Ada sejumlah cara sederhana untuk memasukkan lebih banyak olahraga ke dalam hidup kita untuk menuai manfaat awet mudanya.

2 Tahun yang lalu - Supaya olahraga yang dilakukan dapat berjalan dengan nyaman, memilih sport hijab baiknya tidak asal-asalan. Ikuti tips berikut ini.

2 Tahun yang lalu - Berolahraga tiga kali seminggu mengurangi risiko depresi sekitar 16%. kata para peneliti. Olahraga ringan-sedang seperti jalan kaki bisa dipilih.

2 Tahun yang lalu - Olahraga dapat meningkatkan sesnitivitas insulin, yang berpengaruh pada gula darah. Berikut jenis olahraga yang bisa dilakukan.