Tag: healthy move

2 Tahun yang lalu - Memiliki meja dan kursi yang nyaman, juga posisi tubuh adalah kunci untuk saat duduk lama untuk bekerja, dan bisa menghindari sakit punggung.

2 Tahun yang lalu - Dalam hal menurunkan berat badan, latihan gabungan berdampak rendah adalah yang terbaik. Tetapi tetap membutuhkan proses bertahap.

2 Tahun yang lalu - Di usia 40, kita dapat memangkas lemak dengan aktivitas aerobik (seperti jalan cepat) dan latihan kekuatan (olahraga dengan beban).

2 Tahun yang lalu - Para peneliti merekomendasikan berjalan kaki untuk para obesitas atau penderita sindrom metabolik, dan mereka yang ingin memulai hidup sehat.

2 Tahun yang lalu - Terjebak macet? Manfaatkan waktu ini untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan perut rata. Begini caranya.

2 Tahun yang lalu - Di usia 40 tahun, ada latihan-latihan sederhana yang dapat dicoba di rumah untuk mengurangi lemak dan mengecilkan perut.

2 Tahun yang lalu - Bahkan olahraga ringan dapat mengurangi rasa sakit dan radang sendi di lutut dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat.

2 Tahun yang lalu - Pergi ke gym bisa bikin tak percaya diri bagi orang sangat gemuk. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi rasa takut dan menurunkan berat badan.

2 Tahun yang lalu - Punggung berlemak juga tidak enak dilihat. Kombinasi kardio dan diet dapat kita lakukan untuk mengusir lemak di punggung.

2 Tahun yang lalu - Bukan hanya postur duduk dan tidur yang buruk tetapi juga stres yang berlebihan dapat menyebabkan leher kaku.

2 Tahun yang lalu - Setelah berusia 40 tahun, kita kehilangan satu persen otot setiap tahun. Jenis latihan yang tepat dapat mencegah hilangnya otot ini,

2 Tahun yang lalu - Tingkatkan memori dan tingkatkan fungsi otak seiring bertambahnya usia dengan berolahraga. Pilihan olahraga dari kardio hingga yoga.

2 Tahun yang lalu - Memiliki postur tubuh yang tegak mengurangi nyeri otot dan memberikan lebih banyak energi sepanjang hari.

2 Tahun yang lalu - Tigapuluh menit jalan cepat per hari lebih cenderung memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dibanding latihan intensitas tinggi di gym.

2 Tahun yang lalu - Melakukan hobi yang menyenangkan tidak hanya baik untuk pikiran, tetapi juga dapat membantu kita membakar kalori ekstra.

2 Tahun yang lalu - Bentuk tubuh bagian bawah dengan menambahkan gerakan sederhana ini ke rutinitas olahraga beberapa kali seminggu.

2 Tahun yang lalu - Sangat penting bagi kita untuk menilai kebugaran sebelum memulai program kebugaran apa pun, terutama untuk menghindari cedera saat berolahraga.

2 Tahun yang lalu - Lengan tak kunjung kencang meski sudah rutin latihan, mungkin ada kesalahan yang kita lakukan sehingga hasilnya tak maksimal.