Tag: tidur nyenyak

3 Tahun yang lalu - Kandungan herbal Passion Flower , Jahe dan ekstrak akar Valerian membantu memperbaiki kualitas tidur dan meredakan masuk angin.

3 Tahun yang lalu - Tidur nyenyak berkualitas berarti tidur nyenyak dengan waktu yang cukup. Untuk mendapatkan tidur nyenyak berkualitas di antaranya atur suhu ruangan.

3 Tahun yang lalu - Cara mendapatkan waktu tidur lebih lama dan berkualitas antara lain menetapkan waktu tidur dan saat bangun tidur, lalu terapkan secara konsisten.

3 Tahun yang lalu - Wanita muda lebih mungkin mengalami gangguan tidur di hari-hari menjelang periode siklus menstruasi mereka, sebuah penelitian di AS menemukan hal ini.

3 Tahun yang lalu - Penelitian menunjukkan bahwa waktu berolahraga bisa sangat menentukan kualitas tidur di malam hari agar tidur nyenyak.

3 Tahun yang lalu - Ternyata ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat dan bahkan membuat tidur lebih nyenyak. Berikut ulasannya.

4 Tahun yang lalu - Punya masalah dengan susah atau sulit tidur, khususnya malam hari? Coba teh pisang yang bisa membuat kita mudah tidur nyenyak.

4 Tahun yang lalu - Gadget pengantar tidur nyenyak mencatatkan kenaikan angka pembelian yang luar biasa, memperlihatkan bahwa kita masih terobsesi dengan tidur nyenyak.

4 Tahun yang lalu - Tahukah jika meletakan salah satu dari 7 tanaman hias ini di dalam rumah, atau di kamar, maka kita bisa tidur dengan nyenyak, bangun tidur segar.

4 Tahun yang lalu - Cara mudah bisa tidur nyenyak saat hidung tersumbat, bisa coba tiga teknik mudah berikut ini. Mulai dari atur posisi tidur.

4 Tahun yang lalu - Berbicara mengenai makanan nyatanya memang ada asupan yang bisa membantu kita rileks dan tidur nyenyak. Berikut daftarnya.

4 Tahun yang lalu - Ikan kaya Omega-3 membuat tidur menjadi leih nyenyak, dan bisa meningkatkan kecerdasan IQ anak dan dewasa.

4 Tahun yang lalu - Gangguan tidur pada anak autis mempengaruhi gejala yang sering timbul pada anak autis, seperti perilaku agresif. Bantu anak agar tidur nyenyak.

4 Tahun yang lalu - Jadi, jika ingin lelap tidur, hindari konsumsi minuman dan makanan bikin susah tidur. Di antaranya kafein dan makanan berpengawet.

4 Tahun yang lalu - Rasa kantuk yang menumpuk tidak bisa bersambut dengan tidur nyenyak dan nyaman karena hidung yang menyumbat ini.

4 Tahun yang lalu - Jika ingin tidur nyenyak, dilansir dari healthline, ada 4 makanan yang dapat membantu kita mendapatkannya.

4 Tahun yang lalu - Mereka yang tidur dengan pasangannya di ranjang yang sama cenderung bisa mencapai fase tidur lelap atau eye movement sleep (REM).

4 Tahun yang lalu - 3 buah-buahan berikut direkomendasikan disantap malam hari, jelang tidur atau saat terbangun tengah malam.